MALHAÇÃO - VERDADE VERDADEIRA

Entre os benefícios da malhação consta que a atividade constante proporciona bem-estar físico e emocional. “O exercício libera adrenalina, dando a sensação de bem-estar”. Desde o início, os exercícios físicos estão ligados ao fortalecimento ósseo da pessoa.
Além de reduzir as gordurinhas indesejáveis, o quesito aparência também deve ser colocado na balança, para que os sedentários larguem o sofá e o controle remoto de vez.
O ideal é que as pessoas pensem nos benefícios dos exercícios físicos a longo prazo. “Eles podem melhorar a aparência, mas, além disso, os exercícios previnem a hipertensão arterial, melhora a freqüência cardíaca, as articulações e a saúde em geral.”
Faço academia 3 x semana, uma hora de esteira, musculação e um pouco de alongamento. Minha disposição melhorou bastante.

Comentários

  1. Voce eh uma inspiracao pra mim em todos os sentidos! Eu amo e fico mais tranquila sabendo que voce cuida bem da sua saude fazendo exercicios!! Parabens!

    ResponderExcluir

Postar um comentário